健身器材名稱健身器材尺寸雙人手臂支撐1790×600×1390mm雙人坐蹬訓(xùn)練器1962×330×1522mm直立健身車1011×550×1182mm腰背按摩器1317×810×1272mm壓腿機(jī)1380×500×1200mm肩關(guān)節(jié)康復(fù)器1258×1029×1352mm太極揉推器1150×1030×1350mm伸腰伸背架1242×577×1111mm棋牌桌1···

戶外健身設(shè)施需要牢記“四注意”注意一：不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，*高不得超過120次/分鐘。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三：運動之后要做些整理活動。注意四：要掌握好運動時間。只要注意以上“四注意”就沒有什么大問題···

1.戶外健身設(shè)施-跑步機(jī):鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動度,同時有助增強(qiáng)心肺功能。注意:雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。2.戶外健身設(shè)施-組合單杠:增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量,可牽拉手腕、上肢肌群等,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。注意:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。3.戶外健身設(shè)施-平衡滾筒:可增強(qiáng)心肺功能及關(guān)節(jié)柔韌性,···

怎樣正確的使用各種健身器材的方法：1.每次訓(xùn)練都要有一定的順序，先熱身運動（準(zhǔn)備活動），在冬天或環(huán)境溫度低時尤為重要，一定要把各個關(guān)節(jié)運動開。略出少量的汗為好。然后是正是運動和放松整理運動。在正式訓(xùn)練中，有氧運動時要注意呼吸的配合；若減肥要安排多組少次數(shù)，若健美則應(yīng)少組多次數(shù)。大強(qiáng)度短時間訓(xùn)練有利發(fā)展力量和速度，中小強(qiáng)度長時間訓(xùn)練有利于發(fā)展耐力。2.任何事物···

腰背按摩器功能：放松背、腰部肌肉，消除肌肉，消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到保健、康復(fù)目的的，背腰部有兩條重要經(jīng)絡(luò)循行（督脈在背腰部正中，膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)），分布著人體所有肚腑相關(guān)的重要穴位，按摩背腰部刺激很多穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，使氣暢通，調(diào)整相關(guān)肚腑功能，提高人體抗病能力。腰背按摩器是一種針對于腰部進(jìn)行按摩的一起，也是能夠緩解人因為長時間得工作壓力而出現(xiàn)的各種···

戶外健身設(shè)施的保養(yǎng)問題    人類的發(fā)展永遠(yuǎn)是生命的主題，身體是革命的本錢，身體好了，萬事都好解決，所以各式各樣的戶外健身設(shè)施出現(xiàn)在人們眼前，下面我與大家一起探討下戶外健身設(shè)施的保養(yǎng)問題。    **，戶外健身設(shè)施需要廣大市民的愛惜使用。戶外健身設(shè)施是**提供給廣大民眾的公用健身器材，這種健身免去了···

移動單臂籃球架的規(guī)格參數(shù)籃板：尺寸:1.8*1.05米為國際標(biāo)準(zhǔn)鋼化玻璃材料制成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動籃球架的主桿：優(yōu)異方形鋼管直徑為140mm（國際標(biāo)準(zhǔn)移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）籃球架的移動底盒：優(yōu)異鋼板制成，尺寸為：20（高）*100（寬）*180（長），移動底盒里裝負(fù)重物，以保證在使用時的穩(wěn)定性籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根優(yōu)異圓···

根據(jù)戶外乒乓球臺廠專家的意見，通常有以下幾種方法：1） 乒乓球臺應(yīng)放在空氣流通處，避免陽光曝曬，更不能置于室外日曬、雨淋。2） 乒乓球臺不用時，應(yīng)將兩半張臺面合攏放置，中間墊上軟布或泡沫紙等其他柔軟物。3） 單折式球臺展開使用時，兩半張臺面間應(yīng)保持一定距離，待完全展開后再將兩半張球臺合攏。4） 避免在臺面上坐臥或放置重物和尖銳物，更不能用硬物敲擊臺面。5） ···

室外健身器材已然成為了人們生活當(dāng)中不可或缺的一部分，當(dāng)然對于室外健身器材主要是出現(xiàn)在一些廣場、社區(qū)和小區(qū)這些地方上，已提供給人們進(jìn)行運動鍛煉，對于安裝室外健身器材的場地要求也是具有非常嚴(yán)格的條件，下面我們一起來看看。室外健身器材廠家教您安裝器材的場地要求：1、戶外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m；2、室外健身器材距地下管道、地下線路···

臂力訓(xùn)練器這款健身器材是室外健身器材的其中一種，相信很多人可以在廣場或者小區(qū)內(nèi)見到。當(dāng)然我們可以從它的名字上知道它的主要功能:    室外健身器材的規(guī)格一般為500×400×1600mm。作為人們鍛煉身體的一種器材，質(zhì)量需要放在**位，再者就是室外健身器材的著重鍛煉功能和注意事項。   &···

戶外運動器材,全民健身器材,社區(qū)健身器材,廣場健身器材種類的劃分大家常見的健身器材有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、綜合訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、健身車等等，從健身方式來劃可分為有氧健身使用的有氧健身器械和做力量訓(xùn)練使用的力量健比如說跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車、動感單車、劃船機(jī)、臺階器、爬行器這都屬于有氧健身器械。如啞鈴、杠鈴、綜合力量訓(xùn)練器腹肌板、舉重床、單雙杠這身器械，又叫無氧健···

太空漫步機(jī)、雙杠、平衡木等，接下來我們分析一下太空漫步機(jī)的功能作用。太空漫步機(jī)之所以受到歡迎，是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的中擊力，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉，橢圓型的運動軌跡與騎車相似，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗。在使用時，雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上，兩腳前后交替自然擺動,進(jìn)行漫步動作。可鍛煉下肢肌肉力量靈活性，促進(jìn)心腦血···

 在我們現(xiàn)在的生活中戶外運動器材可以說像花朵一樣慢慢的遍布，我們生活的城市之中，我們有些時候經(jīng)過一些公共場所的時候我們是可以見到的，這為我們的群眾提供了一個健身的場所，可以說提供了很多的便利。    戶外運動器材它的是屬于一個大種類，它的運動器材那是可以分為很多種類的扭腰器這就屬于里面的一種，一般扭腰器這種器械是可以滿···

室外健身器材，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑，在室外安裝固定，供人們進(jìn)行健身運動鍛煉的器材和設(shè)施，一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。室外健身器材就是我們常在小區(qū)、廣場見到的體育用品。它的出現(xiàn)讓人們能夠在家門口鍛煉，能夠經(jīng)常性鍛煉，它將娛樂和健身相結(jié)合，讓健身理念融入大部分人們的生活。但是現(xiàn)在還是有很多人不了解這些戶外健身器材。室外健身器材同樣適合不同···

我們經(jīng)常能在公園、廣場、體育中心、操場等看到各式各樣的健身設(shè)備，很多小區(qū)里面也有不少，但相信大多數(shù)人除了模仿老頭老太來幾個常規(guī)動作外，甚*連它們的名字都還叫不出，本文梳理了12款相對常見又實用的戶外健身器械，希望能給你的健身事業(yè)帶來一絲助攻。01.單杠有戶外健身設(shè)備的小區(qū)，基本都會看到單杠或高低杠的身影。對于“凡人”來說，我們玩不了雙臂大回環(huán)不要緊，單杠的作···

公園是城市中的一片綠色寶地，為市民提供了豐富的休閑娛樂設(shè)施。其中，體育器材是公園中*常見的設(shè)施之一，包括了籃球架、乒乓球臺、健身器材等等。這些器材不僅能夠幫助人們鍛煉身體，還能夠增進(jìn)鄰里之間的交流。然而，如何正確使用這些器材，以及在使用過程中需要注意哪些事項，卻是許多人所不了解的。本文將為您詳細(xì)介紹公園體育器材的使用方法及注意事項。首先，我們來看看籃球架?；@···

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注身體健康，小區(qū)健身器材成為了居民們鍛煉身體的好幫手。然而，不當(dāng)使用健身器材可能會導(dǎo)致意外傷害。本文將為您介紹如何安全使用小區(qū)健身器材，讓您在鍛煉的同時，也能保障自己的安全。一、了解小區(qū)健身器材的種類和使用方法在使用小區(qū)健身器材之前，您需要了解這些器材的種類和使用方法。通常，小區(qū)健身器材包括有氧運動器械、力量訓(xùn)練器械···

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注身體健康，戶外健身已經(jīng)成為了一種時尚的生活方式。對于中老年人來說，選擇合適的戶外健身器材*關(guān)重要。本文將為您推薦適合中老年人使用的戶外健身器材，幫助您在享受戶外運動的同時，保持健康的身體狀況。一、橢圓機(jī)橢圓機(jī)是一種模擬人體步行、跑步等動作的有氧健身器材，具有低沖擊、全身運動、關(guān)節(jié)壓力小等特點。對于中老年人來說，橢圓···

戶外健身器材是我們進(jìn)行健身活動的重要工具，因此，對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和維護(hù)是非常重要的。本文將為您介紹一些戶外健身器材的保養(yǎng)與維護(hù)方法。首先，我們要了解的是跑步機(jī)。跑步機(jī)是一種非常常見的戶外健身器材，它需要定期清潔和潤滑。在清潔跑步機(jī)時，我們可以使用軟布和溫和的清潔劑擦拭跑步帶和控制面板。在潤滑跑步機(jī)時，我們可以使用專用的跑步機(jī)潤滑油進(jìn)行潤滑。此外，我們還需要···

戶外健身器材是我們進(jìn)行健身活動的重要工具，但是，如果我們不了解如何正確使用它們，可能會導(dǎo)致運動傷害。因此，了解戶外健身器材的使用技巧是非常重要的。本文將為您介紹一些常見的戶外健身器材的使用技巧。首先，我們要了解的是跑步機(jī)。跑步機(jī)是一種非常常見的戶外健身器材，它可以幫助我們進(jìn)行有氧運動，提高心肺功能。在使用跑步機(jī)時，我們需要注意保持正確的姿勢，避免向前傾斜或向···