臂力訓(xùn)練器這款健身器材是室外健身器材的其中一種，相信很多人可以在廣場(chǎng)或者小區(qū)內(nèi)見(jiàn)到。

當(dāng)然我們可以從它的名字上知道它的主要功能:

    室外健身器材的規(guī)格一般為500×400×1600mm。作為人們鍛煉身體的一種器材，質(zhì)量需要放在**位，再者就是室外健身器材的著重鍛煉功能和注意事項(xiàng)。

    室外健身器材-臂力訓(xùn)練器使用方法是兩人分別站于兩側(cè)雙手緊握轉(zhuǎn)輪，向相反方向用力轉(zhuǎn)動(dòng)，做較力練習(xí)，可鍛煉上臂肌群功能，或一人在轉(zhuǎn)輪邊緣，以鍛練自身臂力，主要功能就是鍛練上臂伸肌力量、下臂屈肌、前臂腕屈肌。

    室外健身器材-臂力訓(xùn)練器使用過(guò)程中還有一個(gè)注意的是：練習(xí)中不可一人突然松開(kāi)。